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在现代社会， 脱发成了人们的头等大事。对很多人来说，脱发不光有损容颜，还有损尊严。
对于这个问题，我们有什么办法可以预防和缓解呢？
桑皮柏叶汤防脱发
脱发是常见的疾病，想要彻底改善脱发，除了接受正规治疗外，日常养护也非常重要。
现介绍一治疗脱发的验方，大家可根据自己的需求进行选用。
材料：桑根白皮、生侧柏叶各60克。
做法：先用3000毫升清水将上述药材浸泡40分钟，武火煮沸10分钟，再文火煎30分钟，去渣，放凉后外洗头部，以冲洗为宜，适当让药液在头皮停留，最后用清水冲掉。
洗头的同时一定要辅以头皮按摩，能促进血液循环，加速药液吸收，起到事半功倍的效果。
桑根白皮又叫桑白皮、桑皮，性甘、寒，无毒，内服能泻肺平喘、利水消肿，
外用可治“发鬓堕落，发槁不泽”，因此古人说它，“煮汁染褐色，久不落”。
生侧柏叶味苦辛，性寒。
《本草纲目》中记载其“烧取汁涂头，黑润鬓发”，它与桑白皮合用能固发，
与麻油混合外用可治头发不生，与猪油混合外用可使头发色黑而润，
因此是历代中医家“护发美发”的常用药。
桑白皮与侧柏叶相伍，对于防止脱发、促进头发生长有很好的效果。
关于脱发的一些小问题
01 如何判断自己是否脱发？
5天不洗头，以拇指和食指用轻力拉起含有五六十根毛发的一束头发，计算拔下的毛发数量，多于6根为阳性，表示有活动性脱发；否则为阴性。
02 脱发的诱因有哪些？
精神压力大：现代人生活节奏快，生活、工作压力大，精神容易紧张，日久导致内分泌失调，激素分泌紊乱，从而导致脱发。
长期熬夜：熬夜已经成了现代年轻人的标配，熬夜加班工作；熬夜应酬，吸烟饮酒，频繁夜生活；经常染发烫发，以及使用及劣质洗发用品。
环境污染：空气污染，接触有刺激性的化学物质，均可以导致脱发。
03 如何防止脱发加重？
脱发患者应该养成健康的生活方式，避免熬夜，少吃辛辣刺激、煎炸烧烤的食物，其次保持积极乐观的心态。最后，还要避免反复染发、烫发。
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